Kriminalvarden.se använder cookies för att webbplatsen ska fungera på bästa sätt för dig.

Krimyogabloggen


Ledig dag i solen

2017-06-09

Ledig dag i solen

När det är mycket att göra på jobbet är lediga dagar mer än välkomna och det bästa är när solen skiner och när man inte har en massa på schemat.

Jag går en lång morgonpromenad, det finns en parkbänk på min väg som är vid havet, jag sätter mig och sluter ögonen och bara lyssnar till vinden och havet.

Känner att det finns en del stress i kroppen så jag andas in räknar till fyra och fyller på med ny energi, andas långsamt ut och räknar till sex och släpper taget om veckan som varit, några gånger till och kroppen känns lugn, tankarna mer stilla och jag njuter av att vara ledig.

Trevlig helg och hopas att ni har någon plats där ni också kan släppa taget om lite stress och hitta lugnet

/Maria

Kommentera inlägget

Läs mer om villkor när du lämnar kommentarer på blogg.kriminalvarden.se. Vi granskar alla inlägg innan de publiceras, därför kan det dröja innan du ser din kommentar.